آشنایی با تاریخچه والیبال نشسته

خبرگزاری ورزش والیبال : ورزش والیبال نشسته در چهار گوشه جهان در حال فعالیت است و ورزشکاران و تماشاگران علاقه مندی را به خود جذب کرده است. رقابت زنان اخیراً به برنامه ورزشی پارالمپیک اضاف شد که مجموعاً 157 ورزشکار را به بازی های پارالمپیک 2004 آتن روانه کرد؛ خبرنگار پارالمپیک با جرارد براورز، نماینده والیبال در شورای ورزشی IPC، راجع به تاریخچه این ورزش، توسعه آن واینکه چه چیزی در آینده برای گفتن دارد، گفتگو کرد.

والیبال نشسته

والیبال نشسته ورزشی برای معلولان است که برای اولین بار در سال ۱۹۷۶ در تورنتو، کانادا برگزار شد. در والیبال نشسته طول تور ۳ فوت یعنی15/1برای آقایان و10/1متر برای بانوان میباشد و زمین مسابقه ۶ در 5 متر است و ۲ متر منطقه حمله هر تیم است. معلولان دو یا یک پا قطع می‌توانند در والیبال نشسته شرکت کنند. در والیبال نشسته حتما باید بالا تنه ورزشکار سالم باشد.ازتمرینات مهم آن تمرینات چابکی میباشد.

تاثیر ورزش بر سیستم قلب و عروق

چه چیزی برای قلب خوب است ؟

ورزش باید تند ، قابل تحمل و منظم باشد . ورزشی که تند است ضربان قلب و تنفس شما را افزایش می دهد . باید 30 دقیقه بدون توقف یک خستگی قابل تحمل را ادامه داد . ورزش منظم یعنی تکرار فعالیتها حداقل 3 بار در هفته که خیلی هم مشکل نیست . جدول زیر مثالهایی از دو نوع ورزش را نشان می دهد . انتخاب یک فعالیت تحت عنوان ستون کمک کننده های بزرگ قلب یعنی فعالیتی که خودش قلب شما را در شرایط بهتر قرار می دهد . انتخاب یک فعالیت تحت عنوان ستون فعالیتهای مناسب یعنی اینکه فعالیت باید در فرم تند و قابل تحمل انجام شده تا شرایط مناسب قلب را فراهم کند . یک فعالیتی که از آن لذت ببرید انتخاب کنید که طرح آن می تواند یک تفریح یا سرگرمی باشد  و شما بیشتر احتمال دارد از آن لذت ببرید .

اثرات مفید ورزش والیبال

• افزایش حداکثر جذب اکسیژن در بدن.

• افزایش کارآیی قلب از طریق حجم خون پمپ شده در یک ضربان.

• کاهش تعداد ضربان قلب و کاهش فشار خون.

• کاهش عوارض و احتمال مرگ و میر ناشی از نارساییهای قلبی.

• کاهش مقاومت عروقی برای عبور دادن جریان خون.

قسمتی دیگر از قــوانیــن والیــبال ساحـلـــی

1. تعداد کل بازیکنان : ۲ نفر

2. بازیکنان داخل زمین ۲ نفر

3. تعداد کل داوران : ۷ نفر که شامل ۲ داور و ۴ داور خط و نویســنده می باشد .

4. خطوط زمین پارچه ای که متـفاوت با رنگ ماسه باشد و به عرض ۵ ســانتــی متــر .

5. مقدار باد توپ : بیشتـــر از توپ سالن

6. 
   

قوانین و مقررات والیبال ساحلی

والیبال ساحلی ورزشی است مفرح و لذت بخش که درسالهای اخیر طرفداران زیادی از زن و مرد را به خود جذب کرده است. نیاز به امکانات کم یکی دیگر ازعوامل گرایش افراد به این بازی سرگرم¬کننده می¬باشد. باتوجه به ازدیاد طرفداران این وزش درسال 1996 (المپیک آتلانتا) به همت آقای روبن آگوستا به جمع بازیهای المپیک پیوست وتاکنون پیشرفت های بسیاری نموده است. همانطور که مستحضرید این بازی بین دوتیم دونفره اجرامیشود (زنان ومردان).

درزیر برخی ازقوانین مهم این بازی بخصوص درزمینه تجهیزات وامکانات آورده شده است .(لازم به ذکر است تفاوت زیادی بین ابعاد واندازه های زمین والیبال ساحلی بازمین داخل سالن نیست).

 

والیبال ساحلی

اولین مسابقه رسمی این رشته ورزشی در سال 1947 در سواحل کالیفرنیا برگزار گردید. چهل سال بعد فدراسیون جهانی والیبال (fivb) اولین دوره مسابقه های قهرمانی جهان در بخش مردان را در ساحل ایپانما (برزیل) برگزار نمود. تیم دو نفره اسمیت و استکلوس از ایالات متحده به مقام قهرمانی دست یافتند. شش سال بعد در سال 1993، اولین دوره مسابقات قهرمانی جهان این ر شته در بخش زنان در آلمریای اسپانیا برگزار شد.

چگونه یک دریافت مطمئن داشته باشیم ؟

  پای خود را کمی بیشتر از شانه باز کنید. قطره باسن خود را نزدیک تر به زمین و زانو را خم کنید. وزن بدن  خود را بر روی توپ بگذارید. اگر وزن شما کاملا در پاشنه باشد ممکن است سرعت العمل شما را کمتر کند.

 

قرار گرفتن دست ها و پاها در هنگام ساعد :

وقتی آماده به دریافت توپ هستید دستها را ازاد نگاه دارید . پاها خود را ۹۰ درجه خم کنید. 

لیگ برتر والیبال ایران

لیگ برتر والیبال ایران یا سوپر لیگ ایران یک لیگ حرفه‌ای والیبال است که میان تیم‌های ایرانی توسط فدراسیون والیبال ایران برگزار می‌شود، سوپرلیگ والیبال ایران بالاترین سطح مسابقات باشگاهی والیبال در ایران است. این مسابقات از سال ۱۳۶۹ به شکل فعلی آغاز شده و از فصل ۱۳۸۷ با شرکت ۱۲ تیم برگزار می‌شود. تیم اول این مسابقات به مسابقات قهرمانی باشگاه‌های آسیا راه می‌یابد.

بهترین های جام جهانی والیبال لهستان

امتیاز آورترین بازیکن ؛
1-آنتونین از فرانسه 139 امتیاز
2-تیلور ساندر از آمریکا 129 امتیاز
3-متئو اندرسون از آمریکا 123 امتیاز
محمد موسوی امتیاز آورترین بازیکن ایران ، نیز با 88 امتیاز در رده 14جهان قرار دارد.