تاریخچه والیبال

جمعه, ۲۶ دی ۱۳۹۳، ۰۶:۱۳ ب.ظ

چگونه یک دریافت مطمئن داشته باشیم ؟

  پای خود را کمی بیشتر از شانه باز کنید. قطره باسن خود را نزدیک تر به زمین و زانو را خم کنید. وزن بدن  خود را بر روی توپ بگذارید. اگر وزن شما کاملا در پاشنه باشد ممکن است سرعت العمل شما را کمتر کند.

 

قرار گرفتن دست ها و پاها در هنگام ساعد :

وقتی آماده به دریافت توپ هستید دستها را ازاد نگاه دارید . پاها خود را ۹۰ درجه خم کنید. 



نوشته شده توسط saeed barzigar
ساخت وبلاگ در بلاگ بیان، رسانه متخصصان و اهل قلم
بایگانی
آخرین نظرات
نویسندگان

چگونه یک دریافت مطمئن داشته باشیم ؟

جمعه, ۲۶ دی ۱۳۹۳، ۰۶:۱۳ ب.ظ

  پای خود را کمی بیشتر از شانه باز کنید. قطره باسن خود را نزدیک تر به زمین و زانو را خم کنید. وزن بدن  خود را بر روی توپ بگذارید. اگر وزن شما کاملا در پاشنه باشد ممکن است سرعت العمل شما را کمتر کند.

 

قرار گرفتن دست ها و پاها در هنگام ساعد :

وقتی آماده به دریافت توپ هستید دستها را ازاد نگاه دارید . پاها خود را ۹۰ درجه خم کنید. 

موافقین ۰ مخالفین ۰ ۹۳/۱۰/۲۶
saeed barzigar

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی